アレルギー予防！一人暮らしに適切な掃除頻度は？【楽なお掃除の基本とコツを解説】
一人暮らしってどれくらい掃除したらいいんだろう？なるべく簡単にアレルギーを減らす掃除方法を知りたい。でも洗剤の種類とか何で汚れが落ちるのかとかよくわからない
こういった疑問に答えます。
✔️本記事の内容
一人暮らしに適切な掃除頻度とは？
生活に合わせて決めよう
初めてのお掃除まずはこれだけ揃えよう
効率的に無駄なくお掃除するコツ3つ
私はユーキャンでクリンネスト２級を取得しました！
その知識を活かしてお掃除の基本から楽に継続するコツについてお話ししていきます。
お掃除も適正頻度や効率的なお掃除のコツがあります。
これを習得することによって、どの部分をどの洗剤でどのようにお掃除すれば時短かつ楽にできるのかの基本を知ることができます。
アレルゲン物質が少ない部屋を維持して、
一人暮らしに適切な掃除頻度とは。自分のお掃除スタイルを決めよう
一人暮らしお掃除頻度一覧表
一人暮らしで掃除する箇所の
適正をまとめてみました。
これは一般的な生活から
だいたいこれくらいの頻度でやれば
綺麗をキープできるというものです。
掃除はやりすぎても時間の無駄だし
やらなすぎてはアレルギーの原因になってしまいます。
私は常に色んな場所を毎日にやらないと
いけないのかとおもっていたり
汚れをつぎのお休みの日にやろう
などと後回しにしていたことで
すぐ落とせるものも
おとせなくなってしまったりとしてきました。
そのためにこの一覧表を参考に
どこをどれくらいの頻度で
行うのかきめておくのが大事です。
決める上でのポイントは３つ！
①自分が綺麗を保ちたいところは？
②何を目的にして掃除するか？
③自分が大変にならないか？
私自身は
を実現する部屋をキープ
することを目的にして始めました！
だからこそ、
重点的にする箇所は
リビングやベット周りを
優先的に行うように
計画に入れるようにするということです。
私の決めているお掃除の１例
基本的に毎日使う場所
洗面所とトイレは1日の終わりにお風呂の直前に拭く
床は掃除機とワイパーでの拭き掃除を空いた時間
朝起きたらコロコロ、ゴミ出し
こんな感じで決めています。
余裕のあるお休みの日に
全体的に掃除をすると1回の掃除の
時間と労力が半分以下になってとても楽です。
これなら大掃除に焦る必要もなくなりそうですね！
肌が荒れないお掃除！まず、これだけ揃えよう
お掃除にはある程度適した道具が
あるので最初のお掃除ならこれだけ
揃えたらいいものを紹介
道具：吸水クロス、キッチンクロス、布（雑巾）、ブラシ
ゴム手袋、エプロン、メガネ、マスク（アトピーさんには必須）
楽グッズ：お掃除シート（何用でもOK）、ワイパー
最初は最低限のものだけ揃えて掃除をしていくのが良いですね。
こちらの表を見てもらうとわかるように
プラスで水垢など落ちないものは
クエン酸があれば洗面とトイレに
使うことができます。
最低限の汚れでも
落とせなくなってしまっている場合に
漂白剤などを活用するようにすると肌にも優しいです。
汚れの種類について
汚れには５段階あります。
付着 乾き拭き
吸着 水拭き
粘着 洗剤拭き
染着 研磨
お手上げ 買い替えの検討
リビングやフローリンなどは
基本的には吸着程度が多いので
洗剤は使わずに
水拭きと乾き拭きだけで十分なのです。
キッチンは油などは粘着した汚れがつくので
洗剤を使って落としていきます。
日々の汚れを放置することで
乾き拭きでよかった場所が洗剤を使わないと
取れない汚れに発展してしまったりするんですね。
できるだけ肌に負担をかけないためにも
洗剤を使わなくても良いところは使わずに
楽に掃除していきましょう！
■まずはこれだけ覚えたらOK！無駄なく楽にお掃除する3つのコツ
・上から下
・風上から風下にぐるっと
・あいた時間にプチお掃除
掃除するときは
上側から下側に行うように
せっかく床の掃除をしても
その後に机の掃除をしたら意味がありませんね。
風上から風下は、
窓があるところから玄関に向かってということです。
玄関に近い場所に洗面などがありクロスを洗ったりするので先に掃除をしてしまうと汚
れが再度付着してしまう可能性があります。また、その際もぐるっと一周になるようにお掃除をしていきましょう。
例えば、、一人暮らし１Rの場合
矢印の順にやっていくと埃の取り残しがなくお掃除できます！
そして、お掃除することが苦でなくなるために
大事なことは「隙間時間でできる自分なりのプチお掃除」をしていくことです。
例えば、私の場合であれば
トイレに行ったらトイレシートでサラッと周りを拭いてみる
部屋を動くときは置いておいたワイパーでさっと拭いていく
スリッパをお掃除スリッパに変えて髪の毛を集める
などなどさっとできることから取り組むのが大事です！
お掃除が苦手だったり
これから清潔な部屋を
キープしていきたいと思っている方
自分のためにアトピー症状を
コントロールしていきたい方
ぜひ楽しくお掃除をして
ハウスダストの少ない部屋を目指しましょう！
今回は以上です。
なちゅ
ぶっちゃけ、ユーキャンのお掃除スペシャリスト講座ってどう？【資格取得までの体験口コミ有り】
おうち時間で部屋を綺麗にする知識をつけられる、お掃除スペシャリストに興味があるけどどんな内容なのか知りたい。本当にユーキャンなら、最短３ヶ月で自宅にいながら取得できるのか気になる！
こういった疑問に答えます。
✔️本記事の内容
・ぶっちゃけユーキャンの
お掃除スペシャリスト講座ってどうなの？【体験談あり】
・テキストで学べる内容は？
私はアトピー改善のための環境を整えるために
正しいお掃除術を学んで心も身体も健康を目指そうと始めました。
今回の記事では実際にユーキャンのテキストが届いてから二級の添削課題を提出するまで、どんな内容をどのくらいの期間でやったのかを主にお伝えしていきます！
少しでもお掃除スペシャリストに興味があり
講座を検討している方は参考にしてみてください。
独学でもできるんじゃないの？そんな疑問をお持ちの方は
以下の記事を参考にしてみてください。
ぶっちゃけユーキャンのお掃除スペシャリスト講座ってどうなの？【体験談あり】
ユーキャンで学習してみて、他の人にこの講座をおすすめしたいと思う？
結論から言うと、お掃除が苦手で、掃除についての知識が少なく
どのように場所ごとのお掃除したらいいのかわからない方におすすめです！
だが、常にお掃除をしていたり詳しい方には物足りない内容になっている印象。
おすすめな理由としては、テキストがわかりやすく、文字や写真が多いので読むのが苦にならないことです。また内容も基礎的な内容を網羅しているのがGOODでした。
また、学習する時間が1日で30分ぐらいしか取れない方でもコツコツと学べる工夫があるのが嬉しいポイントです！
例えば、学習のテキストはA4サイズでとてもみやすいです。
写真や図がほとんどなので学習している感じがなく継続しやすいんですよね。
隙間時間で復習ができるサイトがあるので通勤の時間を活用して復習することができるので働きながら資格取得が目指せます！またこのテストをしっかりと学んでおけば資格は取れるようになっているので安心です。
私自身はお休みにまとめて２時間で二級のテキストを終わらせ1日で添削課題を提出できました！！
私自身がまず二級のテキストを学習して感じたことは
終わった頃にはお掃除したくなっていた！ってことです。
また、一人暮らしのお掃除は基本さえおぼえてしまえば楽にできるということです。
今まで洗剤を買って、、などとやっていましたがホコリがついた程度の日常の汚れであ
ればこまめにお掃除することで乾拭き掃除だけでも問題ないと分かりました。
テキストは主に家庭持ちの主婦さん向けなのかな？という印象を受けたので、今後家族を持った際にとても役立つテキストだと感じました。
そのため、ご家庭でうまく汚れを落とせないとなやでいる方や掃除が上手にできないと
掃除が格段にうまくなるので旦那さんにも喜ばれたりしますし、ホコリの少ない清潔な
環境を維持できるようになるかと思います。
家族で楽しく掃除ができるようになるのも良いですよね！
私は彼氏に掃除方法を教えてあげたくなりましたよ！
実際にユーキャンのお掃除スペシャリスト講座に申し込んでから課題提出までの流れ
①ユーキャンサイトから講座申し込み
②申し込み完了メールが届く
③発送メールが届く（私の場合は3日後）
④同時に学びオンプラスへの案内が届く
（オンライン学習サイトへの登録を行うとオンラインで復習や質問が可能に）
⑤テキストが届く（私の場合は4日後）
申し込みからテキストが届くまで一週間以内で完了するので
なるべく早く始めたいという方にも優しいです。
テキストは１冊２時間程度休憩なしで読むと
1日で終わらせることができます。
オンライン学習のテストも全て回答し添削課題へチャレンジです！
終了したら郵送して完了。
かなりスピーディーに資格取得が可能だとわかりました！
クリンネスト資格が早く欲しいという方には
おすすめの講座であると感じます！
ただ、やはり内容は基礎的なものになっているの
今の掃除をもっと詳しくやりたい！など中級者以上の方には
おすすめはできないと感じました。
中級者以上のかたはお掃除スペシャリストよりも
整理収納アドバイザーの方がいいのではないかと感じました。
私は次は整理収納アドバイザーもとってみたいなと思っています。
ではここからは
実際にどんな内容を学べるのかを紹介します
テキストで学べる内容は？
お掃除の基本メソッドに沿ったお掃除知識が主！
・お掃除の５つのメソッドについて
・メソッドごとの解説
・部屋ごとのお掃除方法の基礎ポイント
・各箇所の実践方法
ざっくりと上記のような内容です！
主に２級のテキストでは、お掃除プランの立て方
季節ごとのおすすめのお掃除箇所、実践の仕方が学べます。
いつどれくらいの頻度でお掃除をしたらいいのか箇所ごとの適性と自分の綺麗にしたおきたい箇所を洗い出して計画を立てていく方法も学べたのが私の中での収穫ポイントでした。
毎日やっていたところは週１〜２回でも大丈夫なんだ！
みたいなことも新しい発見です。
また、リビング・キッチン・トイレなどの日常的な汚れにはほとんど洗剤は使わなくて
も毎日コツコツやれば大丈夫であるということも分かりましたね。
今後は、洗剤を無駄に買うことがなくなりそうです。
そして一級のテキストでは主に実践方法の解説がされています。
動画があるのも分かりやすいです。
掃除の順番・ポイント・使う道具など
1つ1つ解説がされているのですぐ真似できるのが嬉しいポイント。
自己流で掃除をして変色させてしまったりする失敗もなくなります。
大事なポイントを抑えた上で時短のお掃除術を学べますね。
まとめ
結論、ユーキャンのお掃除スペシャリストを学んでよかった！
掃除に対する考え方や感じ方がかわり
汚れを落とすのが楽しくなってきた。
あとは一級取得に向けて実践をしながら添削課題を終えるだけです！
注意点としては
すでにお掃除が得意な方や詳しい方には
向いていないと感じました。
ですが、
クリンネスト資格が欲しい方は受講してみるのもありかなと感じます。
今回は以上になります。
本で学んだアトピーの正しい治し方【体験談あり】
アトピーがあるけどどうやったらできるだけ早く治せるのかわからなくて困っている。辛いからこそ色んな情報を検索したりしているけど情報がありすぎて何が自分に一番良いのかわからない。
こういった疑問に答えます。
✔️本記事の内容
・アトピーの正しい治し方【体験談あり】
・アトピーは長期戦と心構えしておく
・何をしても改善しない場合は？
私なちゅはアトピー歴10年以上
また、今回の記事は「アトピー性皮膚炎をしっかり治す」という本の
内容から抜粋して書いていますので、ご安心ください。
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最新版 アトピー性皮膚炎をしっかり治す本 [ 大矢 幸弘 ] 価格:1,870円 |
アトピーの正しい治し方【体験談あり】
結論として、正しい治し方は3つです。
✔️薬
✔️スキンケア
✔️悪化要因の除去
私が顔アトピーが改善に向かったのは皮膚科で新しくもらった「プロトピック」を塗り始めてからでした。
それまでは目の下が特にひどく何をしても皮がめくれて常にカサカサ、メイクをしたら余計に汚くなってしまうのでメイクもできない。そんな状態でした。
それまでもステロイドを塗っていたりしましたが何度も繰り返してしまっていました。そこで皮膚科で相談して新しい薬に変えてみることになりました。
使い方などもしっかりと教わってつけていくことで半年以内で症状が落ち着きました。
薬は悪！使わない方がいいという意見もありますが、
アトピーは炎症なのでまずは炎症を抑えることがとても大切になります。
薬も正しく使うことによって効果がでることを忘れないようにしてください。
次に、スキンケアで一番大事なのが、清潔を保つことです。次に保湿です。
清潔にすることで、薬の成分をしっかりと肌に届けることができるようになるから。
極端ですが、いくら薬を塗っていてもその手が泥だろだらけであったり、皮膚に汚れがついていたらどうでしょうか？想像しただけでも悪化しそうですよね。
洗う時に大事なポイントとして
・泡立てをしっかり行う
・洗うときは素手で優しく滑らせる
アトピーには刺激もNGです✖️
とにかく腫れ物に触る感覚でどんな時も優しくがポイント。
最後に、悪化要因の除去は、薬とスキンケアの改善と同時に行います。
悪化や最初防止のためには、清潔な環境を維持することが大事になってくるからです。
薬で内部から炎症を直したとしても外部の環境が汚染されていたらいつ悪化してしまったり再発するかわかりません。
私の場合は部屋の掃除をうまくできないことでハウスダストアレルギーが関わって
肌が痒くなってしまい悪化してしまう経験もしてきました。
だからこそ、アトピーの根本治療には環境の清潔さも欠かせないということです。
アトピーは長期戦と心構えしておく
結論として、アトピーは長期戦であり
自分自身の身体を自分でコントロールするものと覚えておいてください。
なぜなら、発症する要因が1つに絞れないからです。
✔️体質が原因の人
✔️環境が原因の人
それぞれの色んな原因が併発して繰り返してしまう皮膚炎です。
だからこそ、一番の根本治療への近道は
自分でコントロールできるように自分の体質や環境など、どの状態が一番自分に合うのかを長期的に把握していくこと。
だからこそ正しい治し方を土台として自分に合う方法を見つけていくことです。
ここまで読んだ方はもしかすると
「すごい大変そうで私のアトピーは一生治すのは難しいのかも・・」
と思ってしまう方がいらっしゃるかもしれませんが
全く、問題ありません。
私も苦労しましたが、まずは皮膚科に頼ったり、薬に頼って炎症を抑え見た目だけでも改善することに注力するなど1つ1つ治療していきましょう。
ですが、アトピーの重症度が重度の場合は
病院などでしっかり管理し治療するのが良いです。
中度・軽度の場合であれば
長期的に自宅で治療は十分可能であるということです。
何をやってもアトピーが改善しない場合
アトピーでない可能性があります！
アトピーに似ているもの
・あせも
あせもは季節の変わり目や夏に関節にできやすいもので
長期的に続くことはあまりないです。
もし、季節によって痒くなったりする場合はあせもかもしれません。
アトピーを良くするのは大変かもしれませんが
正しい方法で長期的に自分の身体と向き合っていきましょう！
こちらの記事も参考にしてみてください↓
大人になってアトピーが発症してしまう原因【なりやすい人の特徴を5つ挙げてみる】
大人になって、急に肌が荒れてアトピーになってしまった。原因もわからないし何をしたら治せるのかわからない。皮膚科に行くべきだとは思うけど、忙しくてなかなか病院に行く時間も取れないからとりあえず家で治す方法無いかな〜
こういった疑問に答えていきたいと思います。
✔️本記事の内容
この記事を書いている私はなちゅは、小学生のころに関節に汗疹からアトピーに。
現在は落ち着いてきているものの。
現在は、月に１度アトピーがでるかどうかにまで落ち着きました。
そんな私がやってきて効果的だった方法を解説します。
大人アトピーになってしまう人の特徴５つ
①仕事が忙しくリズムが一定でない
仕事で睡眠時間が６時間以下になっている人は疲労が溜まりアレルゲン物質への対抗力が弱くなってしまう状態です。
そうなってしまうと
・身体がアレルゲンに反応しやすい体質になってしまう可能性が上がる
・汚染物質によって汚い大気に肌が汚染されてしまう確率が上がる
仕事を変えて少し落ち着いたみたいですが、健康に気をつけることはとても大切な事だ
と改めて感じました。
②部屋の掃除をほとんどしない
③ジャンクフードや肉ばかり食べている
ジャンクフードや添加物によって活性酸素が増えてしまうのが原因です。
④保湿してない
アトピーは乾燥肌の延長で発症しやすい特徴があります。男性でも乾燥肌の人は必ず保湿に力を入れるようにしましょう。
安価なバシャバシャ使える低刺激のものもあるのでお風呂上がりはしっかり保湿するように心がけてください。
私が使っているのは無印です。男女ともにオススメ！
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 |
⑤何か元々アレルギーを持っている
もし、元々花粉症などのアレルギーを持っている場合はアトピーが出やすい体質です。
そんな方はしっかりと掃除をすることが大切です。とにかくアレルゲンとなる要因を取
り除くことが大事になってきます。
大人アトピーを早めに改善する為に大切なこと
それは、生活習慣の見直しをすることです。
できるだけ
・0時までに寝る
・添加物を減らす
・部屋はこまめに掃除する
・保湿する
こういった基本的なことをしっかりと丁寧に行っていきましょう。
アトピーは色んな原因が重なって発症するものです。だからこそ、発症前と何が変わったのか、ストレスや環境などから見直していくことが一番大事になります。
早い段階で気づけたならなおさら正しい改善をすれば治りも早いです。
私が顔アトピーがひどかった当時は、アルバイトの時間が不規則で寝る時間も一定にならずストレスもかなり溜めていた。アトピーとわかっていたものの何をしていいかわからずに時間をかなり費やしてきたり、メイクもできないほど辛い時期がありました。
アルバイトを変えてから根本を見直したりしていくことで少しずつ改善していきました。長期戦になる前に、アトピーは治すのが一番良いですね。
仕事が忙しくて生活を変えるの難しい場合はどうするのか？
ここまで読んだ方はもしかすると、
今の仕事が忙しすぎて変える余裕すら持てない。
そういったことを考えることもありますよね。
ですが、一気に全部変えなくても、意識はできるのではないでしょうか
例えば、
・コンビニ弁当は週２まで
・週末だけでもしっかり掃除する
など小さなことから見直してみてください。
繰り返しになりますが
生活改善が大人アトピーにはとても大切です。
仕事で忙しくて病院にいけない！
大人アトピーの人が皮膚科に行かずに改善する方法３つ
①市販薬を買って様子をみる
どうしても皮膚科にいけないという場合は市販薬で様子を見てみましょう。
・ヒルドイド（保湿）皮膚科でもらえるものと似ている成分が入ってます。
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・アレグラ（抗アレルギー剤）花粉症などに利用したりします。
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②ファブリーズなどアレルゲン対策グッズを利用する
忙しくて掃除すらもできない状態ならば
簡単に除菌やハウスダスト対策ができるグッズを活用しましょう！
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↑こちらはかなりオススメです。シュッとしたらあとはコロコロや掃除機でとるだけでハウスダストを減らせる優れもの。
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↑アトピーの原因は寝具が大半です。ダニをしっかりと捕獲してくれるシートを入れておくだけでもかなり症状は変わりますよ。
③患部はなるべくかかない
アトピーはかくとさらに悪化するのでかかない工夫をしておきましょう！
痒くなったら保冷剤で冷やすなどしてみてくださいね。
皮膚科に行かずに改善する方法を書きましたが
やはりしっかりと皮膚科でみてもらい
適切な薬で治すことが最短の改善方法なのは間違い無いです。
自宅で様子を見ても回復しない場合は先生にみてもらうようにしましょう！
今回は以上です。
なちゅ
年末の大掃除に向けて正しいお掃除術を習得！ハウスダストを減らしてアレルギー改善しよう！
今週のお題「今月の目標」
→初投稿ブログでも書きましたが・・
１ヶ月でクリンネスト資格
一級まで取得することです！
こんにちは！
アトピー改善の
お掃除✳︎派遣OLなちゅです
インスタはこちら↓
（https://www.instagram.com/re.naturalife/?hl=ja）
アトピー改善のために
日常から苦なくできるお掃除術を
派遣OLのライフスタイル
とともに発信しています。
今月はクリンネスト資格
取得のために勉強を始めました♪
今月は
お休みの時間やお仕事後に
お掃除の学習と実践を行い
学びながら部屋をきれいに
しちゃいたいと思います！
その様子を
YouTubeに投稿したり
インスタグラムでシェアしたり
年末のお掃除時期に向けて
効果的なお掃除知識をバンバン
このブログでも更新していきます！
一人暮らしでも簡単にできて
ハウスダストに苦しむ方や
スキンケアに気をつけているのに
アトピーが一向に改善しない方に向けて
これからも発信していきますね♪
✳︎なちゅ✳︎
アレルギーの根本改善法を自分で身につけて生活の質をUP！１ヶ月でクリンネスト資格は取得できるの？ユーキャンのクリンネスト資格に挑戦！
こんにちは！
アトピー改善の
お掃除OLなちゅです
（https://www.instagram.com/re.naturalife/?hl=ja）
部屋にいる時でも鼻が詰まったり咳が出たり
肌がかゆくなったりと、
日常生活から肌荒れや
アトピーに悩んできました。
そのくせ、アレルギー体質なのに
お掃除が嫌いだったので
一人暮らしをしていると
掃除したのに次の日にはまた元通り
両親が遊びにくると
アレルギーあるんだから掃除しないと
よくならないんだから・・
なんて言われる始末。
そんな大雑把お掃除嫌いのなちゅが
おうちのハウスダストゼロを目指し
お掃除のプロになることを決めました！
でも、アトピー敏感肌改善には
スキンケアや食事改善が多いのに
なぜ、お掃除？
と思いますよね。
今日は私が
お掃除プロになろうと思った経緯と
ユーキャンの資格講座を受けようと思った理由を
お話ししていきます！
□お掃除が苦手、
うまくいかなくて悩んでいる
□ハウスダストアレルギーに悩んでいて
どうにかして改善したい！
□掃除ができるようになって
アレルギーを自分でコントロールしていきたい
□自分でも日常から
お掃除できるようになりたい
このように思っている方に向けて
ユーキャンのクリンネスト資格について、
内容、どんな風になれるのか？
をお伝えしていこうと思います。
なぜ、アトピー改善にお掃除のプロなの？
そもそもアトピーを改善するのに
よく言われているのが、
正しいスキンケアや食事ですよね。
確かにそれも大事なのですが
ハウスダストアレルギーや
花粉症などを持っている私は
スキンケアよりも根本の
体質がアレルギーに反応しやすく
まずは365日生活する家の環境から
変えていくことが根本の生活改善に
繋がっていくと感じたからです。
現代ではPM2.5など汚染物質に汚染されはじめ
アレルギー体質でない人まで
環境変化によってアレルギーを引き起こし
肌荒れを起こしてしまう
大人が増えているのです。
なぜなら、車の排気ガスや
カビの抗体を吸引することが多くなると
身体からIgE抗体が増えてしまうからなのです。
IgE抗体とは・・・
IgE抗体は、即時型アレルギーを起こすのに重要な物質と考えられており、食物アレルギーや、蕁麻疹、アトピー性皮膚炎でのかゆみや、喘息発作等に関与すると考えられています。アレルギー性疾患はその免疫反応の多様性よりI 型からⅣ型のタイプに分類されている。なかでもI型アレルギーはIgE依存型と呼ばれ、IgE が大きく関与するアレルギー反応である。IgE の血中濃度はアトピー性アレルギー患者において有意に高値を示すので、気管支喘息、皮膚炎、鼻炎などの場合、アトピー要素の有無を調べるのに有用とされる。
引用元：日本医学臨床検査研究所（https://www.jcl.co.jp/pickup/2013）
要するに、汚染された環境や
カビホコリなどに囲まれた部屋にいるだけで
アトピーの痒みを
発症しやすい状況になってしまっている
ということなんです。
だからこそ!
いくらスキンケアで保湿を頑張ったり
毎日、頑張って食べ物に気をつけていたとしても
かゆみやアトピーやアレルギーが改善に向かわない
だからこそ、日常生活の根本から
予防をしていかないといけないということです。
食事・スキンケア・環境
この３つのバランスを
保っていくことが重要であるんですね。
だからこそ、
まずは「自分の住む環境」から
快適にしていく工夫をしていくことで
生活の質まであげていこうという目的を持って
お掃除のプロを目指すことにしました。
人生でお掃除をしないことはないですし
これから結婚したり、子供ができた
家族ができた時でも
生活の質をあげていくことができたら
一石二鳥ですよね。
アレルギーがあるなら尚更
自分自身で対策をしていくことが
とても重要になってきますよね！
一人暮らしでは正しい掃除方法がわからない
クリンネスト資格挑戦までの
筆者の掃除レベルは
・酸性系と塩素系は
混ぜたら危険なのは知っている
・とりあえず、床は
水で拭いておけば綺麗になるはず
・掃除機で吸ったらお掃除完了
こんな感じで
ほんとにお掃除の知識もゼロ！
一人暮らし歴は
9年ほどなのですが
自分で掃除をする
時間の余裕がなかったり
仕事に追われてしまって
また今度にしようと思い
結局年末にまとめてやるか
嫌になってやらない、、
そんなふうに過ごしてる事が多く
・急に友人や恋人を呼べない
・朝、なぜか鼻が詰まって
その日一日が辛く薬を飲む
・仕事で体調が優れないと
痒みがいきなり出てかいてしまう
・アトピー性皮膚炎が一向に改善しない
こういった悩みをずっと抱えていました。
だからこそ、
正しいお掃除の知識をつけるのは
大切だと感じています。
クリンネスト資格ってなに？
クリンネスト資格は
「お掃除のスペシャリスト」を
名乗ることができる資格です。
ハウスキーピング協会では
効率的なお掃除のための５つのメソッドを習得し、家庭や仕事にこれを生かし、アドバイスできるのがクリンネストです。
と説明されています。
クリンネストのミッションは「空間を清潔に保つ」こと。
クリンネストを習得することのメリットは
・効率的なお掃除方法がわかる
・お掃除が楽しくなる
結婚準備や今後の仕事に活かすことも可能ですし
主婦としても役立つ資格になっています。
資格の級とその内容は？
クリンネスト２級では
『お掃除の考え方』 をメインに頻度、動線、
洗剤、道具、汚れの見極めができるようになります。
クリンネスト１級では
拭き方や掃除機のかけ方、洗剤や道具の選び方など、
プロの時短で効率的なお掃除のしかたを学び
実践していく事ができるようになります。
また、１級を取得することで
「お掃除スペシャリスト」としての
肩書きを取得する事ができるので
家事代行の仕事などで活用することができます！
どうやって資格を取得するの？
資格を取得する場合は
①ハウスキーピング協会で講座を受講する
②ユーキャンなどの通信講座で添削を受けて資格を取得する
どちらかです。
どこで受講するのがいいの？
私が資格をとる上でどこから
資格取得しようか悩みました。
結論、私はユーキャンを選びました。
理由としては、
一度の支払いと講座を受けて添削課題を行えば
クリンネスト１級まで取得できるから。
ハウスキーピング協会は、２級と１級によって
支払いがどちらも発生します。
二級：受講料 25,300円（テキスト、認定料込み）
受講時間：６時間
受講方法： オンライン or オフライン
1日で取得可能
一級：受講料 33,000円（テキスト、認定料込み、資材なしコース）
受講期間：最大１年間まで
受講方法：オンライン
ユーキャンでは
二級・一級：39.000(テキスト、資材ありコース）
※資材なしコース 34,000
受講期間：最大１年間
受講方法：オンライン
１つの講座で一級まで資格取得が可能
独学でも可能なんじゃないか？
お金をかけてまで学ぶ必要ってあるのかな？
と一度は悩むことってありますよね。
確かに、お掃除については
自分でも学ぶことは可能ですよね。
しかし、この「お掃除スペシャリスト」
の資格を取得するためには
必ずどこかの講座を
受ける必要があるとわかり
独学では資格の取得は
難しいという事がわかりました。
もし、「お掃除スペシャリスト」
という肩書きが必要ない場合
であれば独学で学ぶことで十分かと思います！
ですが
証拠として資格が欲しいという方は
通信講座などで資格取得を目指すことがオススメですね。
私自身は、資格として持っておきたいと
感じたことから、受講を決めました。
１ヶ月でどれだけ変わるか挑戦
これからクリンネスト一級に向けて挑戦し
アトピーに快適な暮らしを自分で作っていきます。
・１ヶ月で資格は取得できるのか？
・どんなことが学べるのか？
・どれだけ、お掃除技術が変わるのか
・生活環境は変化していくのか
リアルタイムで更新していきます！
次回は、
届いた教材の内容など
記事を書いていきますね！
なちゅ
